Тема: Как логики справляются с эмоциональными перегрузками?
25 Мая 2006 12:33 RASH сказал(а): Хотелось бы знать, как логики, особенно преуспевающие, справляются с эмоциональными перегрузками. То, что мы выглядим чаще всего спокойными и уравновешенными,держим удары судьбы с завидной стойкостью, не означает, что не испытываем досадных эмоциональных падений.
Уважаемые сенсорные и интуитивные логики!Поделитесь опытом!
Я бы не сказала, что мы всегда выглядим спокойными - тем более Штирлицы Видела я, как они степлерами в стенку швыряются. Да и Джека какой-нибудь медлительный, томный Габ может вывести из себя. Я справляюсь со стрессом методом трех S: sex, sport & shopping.
25 Мая 2006 14:05 April14 сказал(а): Я бы не сказала, что мы всегда выглядим спокойными - тем более Штирлицы Видела я, как они степлерами в стенку швыряются. Да и Джека какой-нибудь медлительный, томный Габ может вывести из себя. Я справляюсь со стрессом методом трех S: sex, sport & shopping. Cообщение полностью
Shopping нафиг, в остальном одобрям-с
Чтой-то на небе не так ? Всю неделю тот же вопрос обсуждала с друзьями в переписке. У меня выход из стресса (сильного, не повседневно-бытового) поделен на две фазы. Сначала "немедленный ответ" - в пределах часа. Тогда, если есть возможность - отреветься , а если, как обычно и бывает, нет (нельзя уединиться) - "отреветься по-Штирловски" . Это один из механизмов возникновения т.н. "ярости Штирлица". Как замечательно выразился в соответствующей теме Hongma, "это они так плачут". Потом, по достижении смены состояний с "захлестывают эмоции" на "бесчувственное отупение", возможен становится "замедленный ответ". Фирменный метод, который точно никому не пригодится - стихи про себя читать. Наверное, смысл состоит в том, чтобы поставить свою боль где-то снаружи, отделить и посмотреть со стороны. Почему-то помогает. Причем чем горше стихи и ближе к моим эмоциям, тем лучше. И совсем не требуется взаимодействие с внешним миром. Обстоятельства меставременилюдейденег не важны. Из способов, такого взаимодействия требующих: - в смысле, делать что-то надо - очень часто помогает справиться с нахлынувшими эмоциями. С некоторых пор я это стала называть "вытаскивать себя за Штирку" - повозиться с собакой. Если сил нет - просто ткнуться в нее носом. В ситуациях не сильного стресса, но плохого настроения отлично помогает слопать что-нибудь вкусное. - написать человеку, которому это явно не будет пофигу, письмо, в котором рассказать о стрессовой ситуации. И, наконец, против отдаленных последствий (спустя несколько часов) я уже никак не пытаюсь бороться. Или просто не умею. Поэтому просто изживаю ситуацию без суеты и спецмер; с достоинством переживаю случившееся, надеясь и веря, что со временем любая боль притупляется, а однажды стихает.
Есть три варианта.
По молодости больше по ролевой шел срывался по мелочи всякой (находил повод), стульчики летали, двери выпадали:-)
Потом успокоился:-)) начал в астрал уходить... типа морозиться:-)) это мы умеем...
Иногда получается переварить... найду какой-то предмет на который переключусь:-)))
Плохо справляемся. Меня довольно долго на бизнес-тренингах учили сбрасывать эмоциональную перегрузку, причем делать это социально приемлемо играя темой разговора, движениями (не судорожным сжиманием кулачков, а поставленной жестикуляцией) , ну и т.д.
Все равно, порой находится стрессоген вызывающие реактивное поведение. Или учили плохо, или может я такой не талантливый
С невозмутимым (стараюсь) лицом продолжаю делать свою работу. Но работоспособность резко снижается, чуть не в ноль идет. Стараюсь по возможности куда-нибудь исчезнуть хоть на несколько минут. Иногда получается - на значительно более долгое время.
25 Мая 2006 12:33 RASH сказал(а): Хотелось бы знать, как логики, особенно преуспевающие, справляются с эмоциональными перегрузками. То, что мы выглядим чаще всего спокойными и уравновешенными,держим удары судьбы с завидной стойкостью, не означает, что не испытываем досадных эмоциональных падений.
Уважаемые сенсорные и интуитивные логики!Поделитесь опытом!
Что же имеется в виду? Мгновенная реакция и дальнейшее сожаление об этом, или эмоц.перегрузки как реакция на произошедшее по независящим от нас причинам? Первое я почему-то воспринимаю как естественную и справедливую вещь и, с моей точки зрения, оправданную, т.к. такие эмоции никогда не возникают на пустом месте. Следовательно - не напрягают.
А со вторым так: пытаюсь все себе объяснить, понимая, что подобное состояние в данных условиях - норма. Отвлекаюсь с трудом; пока не решу проблему, она продолжает мучать. Если и получается забыть, то ненадолго и все равно мысленно возвращаюсь. Поэтому, если ничего нельзя изменить - ампутация. Стараюсь принять одно-единственное (наилучшее в данный момент) решение и больше не мучаться.
p.s. если коснуться взаимоотношений с близкими, то все не так однозначно, и возможны различные варианты, иногда совершенно не поддающиеся объяснению...
25 Мая 2006 12:33 RASH сказал(а): Хотелось бы знать, как логики, особенно преуспевающие, справляются с эмоциональными перегрузками. То, что мы выглядим чаще всего спокойными и уравновешенными,держим удары судьбы с завидной стойкостью, не означает, что не испытываем досадных эмоциональных падений.
Уважаемые сенсорные и интуитивные логики!Поделитесь опытом! Cообщение полностью
У меня для гармонизации внутренней жизни есть сложная но очень продуманная схема работы с пространством и временем - например, расстановки предметов, символов и событий в пространстве и по линии времени, а еще их соответствия в языковых формах... ОЧЕНЬ эффективно. Может справиться за час (в любом положении, хоть кверх ногами) с депрессивным состоянием, которое без специальных усилий проходит за два-три дня. При этом так же легко могу помогать другим, внешне просто разговаривая с ними. В общем, золото, а не методика.
25 Мая 2006 12:33 RASH сказал(а): Хотелось бы знать, как логики, особенно преуспевающие, справляются с эмоциональными перегрузками. То, что мы выглядим чаще всего спокойными и уравновешенными,держим удары судьбы с завидной стойкостью, не означает, что не испытываем досадных эмоциональных падений. Cообщение полностью
Сложно, конечно. Особенно если "доводят" этики, у них это прекрасно получается (довести). Экстравертный метод: Как только стрессовая ситуация возникла, стараюсь в себе ничего не держать - звоню всем близким людям, у кого есть возможность со мной поговорить в данный момент, если им некогда - есть интернет, там можно "выговориться" и получить совет. Когда эмоции выплёскиваешь, особенно рассказывая их разным людям, они потихоньку рассасываются...
25 Мая 2006 12:33 RASH сказал(а): Хотелось бы знать, как логики, особенно преуспевающие, справляются с эмоциональными перегрузками. То, что мы выглядим чаще всего спокойными и уравновешенными,держим удары судьбы с завидной стойкостью, не означает, что не испытываем досадных эмоциональных падений.
Уважаемые сенсорные и интуитивные логики!Поделитесь опытом!
Видела я, как они степлерами в стенку швыряются. Да и Джека какой-нибудь медлительный, томный Габ может вывести из себя.
? Всю неделю тот же вопрос обсуждала с друзьями в переписке.
, а если, как обычно и бывает, нет (нельзя уединиться) - "отреветься по-Штирловски" 
. Это один из механизмов возникновения т.н. "ярости Штирлица". Как замечательно выразился в соответствующей теме Hongma, "это они так плачут".
- в смысле, делать что-то надо - очень часто помогает справиться с нахлынувшими эмоциями. С некоторых пор я это стала называть "вытаскивать себя за Штирку" 
- повозиться с собакой. Если сил нет - просто ткнуться в нее носом. В ситуациях не сильного стресса, но плохого настроения отлично помогает слопать что-нибудь вкусное.
- написать человеку, которому это явно не будет пофигу, письмо, в котором рассказать о стрессовой ситуации.
